聚焦成长需求，破解青春困惑

  

     为深化学生心理健康教育，提升女生自我关怀意识与心理韧性，6月5日，学院举办“自尊自爱 重塑人生价值”心理健康专题讲座。

     讲座中，资深讲师张艳惠结合多年教育经验，通过感人的音乐、生动的案例、形象的图片和幽默风趣的语言，系统讲解了青春期生理心理变化规律，引导女生科学认知身体发育特征，正确应对情绪波动。她还结合实际案例，深入剖析女生在学业压力、社交冲突、自我认知等场景中的常见困惑，并传授“正念呼吸法”“情绪ABC理论”等实用工具，帮助女生建立科学的认知框架，破解青春期遇到的种种困惑。

     在“悦纳自己”环节，张老师抛出“我是谁”“我想成为谁”“我喜欢这样的自己吗”三个直击心灵的问题，引导女生深入思考自我认知与自我接纳，鼓励她们以积极的心态面对自己的优点与不足，树立正确的自我观念。 在“我的身体在‘升级’”部分，张老师深入浅出地阐释了心理变化的规律，科学分析青春期情绪背后有着复杂的生理激素波动等因素，引导女生正确看待自身生理变化，帮助她们树立正确的性别观念和情感态度，并强调了男女生非正常交往危害性。同时，讲解多种自我保护的有效方法，帮助女生消除青春期心理困惑，提升自我认知与情绪管理的智慧。

    讲座通过生动有趣的方式，引导女生深入思考自我认知与自我接纳，正确看待自身生理变化，学会有效沟通，并勇敢维护自己的合法权益。女生们认真聆听、积极互动，在轻松愉快的氛围中掌握了青春期的身心调适方法，有效提升了心理素质。她们纷纷表示，将把所学技巧融入日常生活，以更自信的姿态拥抱成长。

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