疫情防控莫大意,网课学习多耐心||山东煤炭技师学院电力工程系

点击次数:   更新时间:2022-11-08 10:35:11     来源:www.hdlyjxb.com关闭分    享:
      根据疫情防控需要,目前大部分的学生都在居家上网课,这让许许多多的家长深感困惑,其中最有代表性的就是:网课学困生。网课学困生:指网络教学中不听话的学生,一上课网速就不好,没有摄像头,一提问就全员闭麦,上课的时候吃零食、躺被窝、时不时还传来王者荣耀的声音。

      如果你家孩子中招了,不要忧虑,因为这是一个共性问题。

      其实,网课是一面镜子,孩子对待网课的态度,某个角度来讲,就是家庭教育效果的照妖镜,有的家庭母慈子孝,享受着居家学习的快乐,有的家庭鸡飞狗跳,盼望着学生早日返校去,将责任推到网课上,其实是错的,只不过是居家学习,将原先家庭教育的问题十倍百倍放大了。

      越早意识到问题越早做出调整对家庭越有利。家长们也不要焦虑,为了孩子们的学习和自己的身体健康,看看以下几个建议,看看能不能从中找到可以学习借鉴的地方。
1. 良好的视觉环境

居家期间家长应尽量为学生提供独立的空间,房间不宜昏暗,必须有充足的光照且需避免强光直射,否则易产生反射光线,增加阅读难度。

室内保持适宜的温度和良好的通风,还可放置加湿器增加空气湿度,避免因温湿度引起的烦躁情绪。

2. 选择合适的终端设备

尽可能选择大屏幕电子设备进行网课,首选台式电脑或笔记本电脑,平板电脑次之,最后考虑使用手机,其原因为手机屏幕和显示字体最小,必须近距离使用才能看清内容,眼部肌肉长时间紧张加剧了用眼负担。

3. 合理使用电子产品

控制电子产品使用时间是降低近视风险的有效方法,使用时应注意视线与屏幕中央平齐,双眼与屏幕的距离是屏幕对角线的4~5倍,课间休息时应起身活动、远眺或闭目养神使眼睛得到休息。

尽量减少非学习目的使用电子产品时间,单次不宜超过15分钟,每天累计不超过1小时。

4. 谨记读写姿势“三个一”

错误的读写姿势也是引起青少年近视的重要因素之一,同时也对青少年的脊柱发育影响很大,容易造成青少年的脊柱弯曲异常,如驼背、高低肩等。

家长要时刻提醒孩子“读写时眼睛距书本一尺、坐正时胸口距桌面一拳、握笔时手指距笔尖一寸”。

5. 引导孩子正确眼保健操

眼保健操是预防近视的一种有效措施,但孩子们日常做眼保健操的时间太短,而且大部分孩子很难找准位置和把握好力度,家长要注意指导孩子做规范手法的眼保健操,引导孩子从小开始坚持眼保健操,并可以适当增加做眼保健操的次数。

6. 合理规划作息与饮食

良好的睡眠对缓解视觉疲劳,减轻身心负担都能起到重要作用,保证小学生每天睡眠10小时,初中学生9小时,高中和技师院校学生8小时。

均衡饮食,不挑食、不偏食,多吃水果,增加维生素的摄入;每天进行适当的户外活动和体育锻炼也能起到良好的近视预防作用。

网课学习
一人,一屏
孤独感会侵蚀孩子的意志
当孩子有情绪时,多用积极倾听
多用共情,少给或不给建议
父母,就是孩子最好的教练

你若懒怠,你若冬眠,
雾霾正浓,寒意沉沉。

你若播种,你若耕耘,
春光正好,欣欣向荣。

愿穿过疫情
春天还是那个春天
而学困的你已经走出泥沼
走向明媚的春天

我们每一个父母家人
都要对孩子多一份
爱心、耐心、包容心

我们要有
牵着蜗牛散步的心态

陪伴孩子
健康茁壮成长
静待花开
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